GRATIS VECKOMENYER · VÄSTERÅS
Gratis veckomenyer efter veckans erbjudanden — med recept och inköpslista.
Utan konto eller prenumeration.
Välj din butik. Hämta hela menyn gratis.
Erbjudandena för V40 har gått ut. Recepten går fortfarande att använda, men priserna behöver kontrolleras på nytt.
Hälla & Erikslund
3 rätter · 28 portioner
Hela förpackningar. Olja och kryddor hemifrån tillkommer om de saknas. Prisvillkor ↓
Ladda ner veckans meny Se maten och recepten härHälla & Erikslund
3 rätter · 28 portioner
Hela förpackningar. Olja och kryddor hemifrån tillkommer om de saknas. Prisvillkor ↓
Ladda ner veckans meny Se maten och recepten här28 portioner = 2 personer × 2 måltider × 7 dagar. Frukost och mellanmål ingår inte. Anpassa portionsstorleken efter din aptit.
10 PORTIONER · KYCKLING
Rostade morötter och rotselleri
Ca 65-80 min totalt för hela satsen
Salt, peppar, torkad timjan och vatten till couscous.
Kycklingvikten inkluderar ben. Flera plåtar behövs; omgångar tar längre tid.
8 PORTIONER · FLÄSK
Potatis, vitkål och senapssås
Ca 60-80 min totalt för hela satsen
Peppar efter smak. Salta bara om det behövs.
Såsen reds med potatis. Cirka 420 g senap blir kvar i förpackningen.
10 PORTIONER · VEGETARISK
Spenat, vita bönor och tomat
Ca 45-60 min totalt för hela satsen
Salt, peppar och torkad oregano efter smak.
Ricotta får en lätt rostad yta men smälter inte som mozzarella.
AI-bilder · ungefärliga serveringsförslag. Färska örter som dekor är valfria och ingår inte i kassen.
Pris per portion avser använda ingredienser, utan olja och kryddor. Kcal är uppskattade och inkluderar oljan. Tiderna gäller hela satsen; flera ugnsomgångar kan ta längre tid.
Du visar Willys · Hälla & Erikslund.
Hemma: 140 g olja, salt, peppar och torkade örter. Ingår inte i inköpssumman.
Bockarna sparas bara i den här webbläsaren.
WillysPlus krävs för kycklingben, kassler och ricotta. Max 3 förpackningar av vardera köttet. Ricotta: max 3 köp av 2-för-erbjudandet; här 2 köp.
Willys anger samma priser online och i butik. Lokalt lagersaldo är inte bekräftat. Välj hela rotfrukter och hel kål; delade varor kostar mer.
Beräkningen utgår från 3 kg kycklingben och 1,5 kg kassler. Viktvarornas faktiska vikt påverkar slutsumman. Cirka 420 g senap blir kvar.
Erbjudanden: 28 september–4 oktober 2026. Prisunderlag kontrollerat 30/9. Med reservation för slutförsäljning. Menyn gäller Hälla eller Erikslund; du behöver inte besöka båda butikerna.
Allergener: Mjölk, vete, selleri och senap. Kontrollera alltid förpackningar och spårmärkning.
10 PORTIONER · FLÄSK
Potatis, champinjoner och yoghurtsås
Ca 70-90 min totalt för hela satsen
Salt, peppar och torkad timjan efter smak.
Flera plåtar behövs. Tillagning i omgångar tar längre tid.
8 PORTIONER · KYCKLING
Broccoli och krämig tomatsås
Ca 40-50 min totalt för hela satsen
Salt, peppar och torkad oregano efter smak.
Yoghurten ger krämighet utan att grädde behöver köpas.
10 PORTIONER · VEGETARISK
Broccoli, morötter och tomat
Ca 40-50 min totalt för hela satsen
Peppar, torkad oregano och salt efter smak.
Lätt tomatsås med mycket grönsaker. Smaka före saltning: grillost är salt.
AI-bilder · ungefärliga serveringsförslag. Färska örter som dekor är valfria och ingår inte i kassen.
Pris per portion avser använda ingredienser, utan olja och kryddor. Kcal är uppskattade och inkluderar oljan. Tiderna gäller hela satsen; flera ugnsomgångar kan ta längre tid.
Du visar ICA Maxi · Hälla & Erikslund.
Hemma: 120 g olja, salt, peppar och torkade örter. Ingår inte i inköpssumman.
Bockarna sparas bara i den här webbläsaren.
Stammis krävs för potatis och grillost. Fläskytterfilé: max 3 köp/hushåll, här 2. Kyckling: max 2 köp/hushåll, här 1.
Champinjoner: 15,90 kr/250 g enligt båda butikernas onlinepriser den 30/9, inte reklambladspris. Pris och tillgång i fysisk butik är inte bekräftade.
Beräkningen utgår från 2 kg fläskytterfilé. Köttets vikt och eventuella prisskillnader påverkar slutsumman.
Erbjudanden: 28 september–4 oktober 2026. Prisunderlag kontrollerat 30/9. Med reservation för slutförsäljning. Menyn gäller Hälla eller Erikslund; du behöver inte besöka båda butikerna.
Allergener: Mjölk och vete; fläskytterfilén innehåller havrefiber. Kontrollera alltid förpackningar och spårmärkning.
Kyl maten snabbt i små behållare. Förvara vid cirka 4°C och frys in portioner för senare dagar. Tina i kylskåp och värm maten ordentligt.
LILLASPARRIS PLUS Kommer snart
Anpassa veckomenyn efter ditt hushåll och dina behov, med en inköpslista som uppdateras automatiskt.
En kommande prenumerationstjänst. Pris och lanseringsdatum meddelas senare.
Våra färdiga veckomenyer är fortsatt gratis.
HEJ, VI ÄR LILLASPARRIS
Vi gör det enklare att planera god mat med koll på matbudgeten. Vi börjar i Västerås, med ICA Maxi och Willys på Hälla och Erikslund.
Fristående matinspiration — inget samarbete med butikerna.
Säg hej eller tipsa oss ↗Välj ICA-menyn eller Willys-menyn och handla på Hälla eller Erikslund. Du behöver inte besöka båda butikerna. De utvalda erbjudandena för respektive meny överensstämmer mellan butikerna; eventuella undantag står i prisvillkoren och PDF:en.
Hela förpackningar enligt inköpslistan, med angivna medlemspriser. Olja och kryddor hemifrån tillkommer om de saknas. Verklig vikt, pris och tillgång kan påverka vad du betalar.
Matbilderna och Sparris är AI-genererade. Bilderna visar ungefärliga serveringsförslag; färska örter som dekoration är valfria och ingår inte i inköpslistan.
Dina bockar sparas bara i din webbläsare och skickas inte till oss. Rensa dem med ”Rensa bockar” eller genom att rensa webbplatsdata. Sociala medier har egna villkor.